别看芦笋其貌不扬，有点像小人参，但具有清热生津、利水通淋的功效，另外芦笋还具有促进免疫、护肝的作用。芦笋，芦笋的尖端含有一种叫做芦丁的多酚，它能促进，芦笋不宜与什么同食？很多人不知道芦笋营养丰富，笋取尾部脆嫩部分，它具有降脂降压、减肥纠正贫血的作用，芦笋炒虾仁。

我在早市上买了嫩斤芦笋，回家炒肉片。这东西在我们微山湖周边种植好多年了，以前做成芦笋罐头出口，现在大面积养殖，大家都可以买到了。别看芦笋其貌不扬，有点像小人参，但具有清热生津、利水通淋的功效，另外芦笋还具有促进免疫、护肝的作用。不知道大家吃过这个东西没有？

芦笋。选择方法：选择尖端结实的为佳，避免选择根茎纤细且弯曲的。保存方法：无损伤芦笋尖端，用湿报纸包好装进塑料袋中，再竖着放于冰箱中冷藏。成分与功效：天冬氨酸能恢复体力。天冬氨酸含量较多，促进新陈代谢，缓解疲劳。气温达到30度以上时，芦笋每天能长十厘米。芦笋的尖端含有一种叫做芦丁的多酚，它能促进。

芦笋炒虾仁。芦笋不宜与什么同食？很多人不知道芦笋营养丰富，笋取尾部脆嫩部分，它具有降脂降压、减肥纠正贫血的作用。斜刀切小段，高血压和高血脂，过度肥胖的人宜多吃。锅中油热下蒜末，痛风、慢性腹泻的人群不宜吃。鲜虾仁，磨菇一起翻炒。锅中水开下盐，食用油，芦笋不宜与牛、羊肉、狗子肉，冰淇淋同食，下。

常吃芦筝可防癌抗癌。今日蔬菜分享：芦笋又称芦笋，富含蛋白质、氨基酸、矿物质、维生素等。常吃芦笋可防癌抗癌、抗疲劳、抗衰老、减肥瘦身等。1防癌抗癌：芦笋中含有丰富的叶酸核酸，可阻止癌细胞的分裂与生长，甚至可使癌细胞逆转。备孕的宝妈们可以多吃，可起到强化作用。常吃芦笋有助于控制癌细胞生长。2抗疲劳。

#生活与摄影##芦笋#芦笋又称露笋，一种蔬菜，去皮，切块快炒，勾芡，营养丰富，配其它菜也可，菜品出色，生煎虾仁，煲汤均可，含有维生素，氨基酸，矿物质，更含有抗癌元素，硒，是一种保健类蔬菜！也可以起到美容，抗衰老的作用！

又名石刁柏，又名龙须菜，最早记录于神农本草经归为上品。主养命以应天，多服、久服、不伤人芦笋富含蛋白质、氨基酸、矿物质、维生素等，常吃芦笋可防癌抗癌、抗疲劳、抗衰老、减肥瘦身等。1、防癌抗癌：芦笋中含有丰富的硒元素，可阻止癌细胞的分裂与生长，甚至可使癌细胞逆转：芦笋中含有丰富的叶酸、核酸，可。