先准备薏米，适量就可以。我怀孕除了药，薏米，不敢吃，其它没刻意禁囗，薏米的营养价值很高，薏仁米被称为是米中第一，薏米性凉，经过焙炒会好很多，大多数体质的人都可以吃了，夏天少吃一些上火的食物，每天可吃一点薏米和马齿菜。薏米是非常好药食同源食材，既能够入药也可以直接吃，泡水喝或者焖煮汤都具有很高的营养。

薏米先放锅里焙炒，炒到有香味儿飘出目测微微发黄的时候关火，放凉后装进密封袋或者密封盒，吃的时候就比较方便了，直接煮水、煮汤、打豆浆或者炖肉都好。我今天用半碗炒过的薏米加一些红枣煮了汤，薏米都煮到了开花的状态，汤也非常好喝。薏米性凉，经过焙炒会好很多，大多数体质的人都可以吃了。#青春回忆杀#。

#夏日生活打卡季##夏天必喝汤水#冬瓜薏米汤。炎炎夏日，每个人都觉得食欲不好，这个时候可以多吃些汤水，补充营养也补充水分。冬瓜因为形状长而圆，像人睡眠的枕头，所以也称为枕瓜，冬瓜中含有维生素C以及亚油酸、油酸、不饱和脂肪酸等多种营养物质，可谓营养丰富，对人体也是有。

我怀孕除了药，薏米，不敢吃，其它没刻意禁囗。再加我一直胃口不好，啥也没特别想吃的[捂脸]。

夏天少吃一些上火的食物，每天可吃一点薏米和马齿菜。

薏米茶的功效与作用，你真的清楚吗？薏米是一种药食同源的中药材，中医认为薏米味甘、淡，中医认为薏米味甘、淡、性凉、归脾经、胃经、肺经。中医认为薏米的作用主要是利水渗湿、健脾止泻、清热排脓、薏米健脾利湿的效果，薏米健脾利湿效果很好，对脾虚湿滞的患者尤为适用。所以日常生活中很多人主观感觉有湿气。

薏仁米为禾本科植物薏苡的成熟种仁别名苡仁米、苡仁、苡米、米仁、生苡仁。薏米的营养价值很高，薏仁米被称为是米中第一。薏仁的性质微寒偏凉，味甘淡，入脾、胃、肺经。利水渗湿、健脾胃、清肺热、止泄泻，严重的脾胃虚寒者、虚冷症、孕妇、体质虚弱，身体水分不足，常出现嘴唇干裂、口渴的人，都不适宜长期服食薏仁粥或。

生姜加薏米，老相宗的智慧太厉害了。大家好我是小安，欢迎来到我的频道，真是没有想到薏米搭配生姜作用这么厉害的，尤其是为女性朋友解决了一个大问题大烦恼。先准备薏米，适量就可以，薏米是非常好药食同源食材，既能够入药也可以直接吃，泡水喝或者焖煮汤都具有很高的营养。薏米的脂肪含量比较低，钙含量比较充。