随着社会的发展，越来越多的人投入到繁重的工作和学习中，他们把自己的时间和精力都花在了工作和学习上，这让他们精疲力尽，变得疲惫不堪。在这种情况下，有必要让自己放松一下，放空自己，让自己摆脱紧张的压力。

首先，要放松自己，可以多做一些有趣的事情，比如看书、唱歌、看电影等，这样可以让自己放松心情，放松身心。其次，可以多参加一些活动，比如参加一些旅游、登山等活动，这样可以放松自己的心情，结交新朋友，让自己的生活变得更加丰富多彩。

此外，还可以多做一些运动，比如打篮球、跑步等，这样可以让自己的身体更加健康，也能放松自己的心情。最后，可以多和朋友们聚会，通过聊天、玩游戏等，让自己放松心情，增加友谊。

总之，放松自己是非常重要的，可以让自己更加健康，也可以让自己的心情更加愉快，更有效地投入到工作和学习中去。因此，只要有机会，就要抓住机会，让自己放松一下，让自己的生活变得更加丰富多彩。