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当家庭成员一起参与健身活动或游戏时，可以增加互动性和乐趣，同时促进家庭健康。以下是一些适合家庭成员参与的健身活动或游戏推荐：1.室内或室外拼接活动：设立一个障碍赛道，让家庭成员参与跳跃、爬行、趟过障碍物等活动，以增加全身运动和协调性。这可以在花园、公园或室内空间进行。2.室内或室外追逐游。

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